Kuruyemişler bize hem güç veriyor hem de sağlık. İkisi bir arada mükemmel ama kalori kontrolü yapmadığınızda, yani iyi gelsin diye avuç avuç yemeye başladığınızda kuruyemişlerin kötü yüzü ile karşılaşabilir, bu sebeple kilo alabilirsiniz.
Ama dozunu ayarladığınız sürece cebinizde her gün kuruyemiş olmalı. Kilonun dışında bağışıklık sistemini güçlendirmek, unutkanlığı önlemek, hatta sağlıklı kilo artışı için başvuracağınız ilk yer kuruyemiş paketleri olmalı.
Aynı zamanda kuruyemişlerinizi derin dondurucunuzda saklayarak, tazeliğini koruyabilir ve gıda özelliklerini daha iyi saklayabilirsiniz.
Derin dondurucuda kuru yemiş nasıl saklanır? İşte detaylar:
Fındık, fıstık gibi kuru yemişleri ağzı iyice kapatılarak kapalı plastik torbalara koyup derin dodurucuda saklaya bilirsiniz.
Kızartılmış ya da pane edilerek pişirilmiş gıdaları kesinlikle dondurmayın. Çünkü bu gıdalar dondurulduğu zaman, lastik gibi olurlar